5公里多遠

5公里多遠,富貴窩


每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?

"诸葛马前课"小六壬六神类像解卦指南

本文介绍了小六壬六神类像解卦的起卦方法和推断原则,以大安、留连、速喜、赤口、小吉和空亡为例,展示了如何将万事万物分类到六种类像中,以及如何根据音、形、意和天地人三才象进行推理归类。文章结合实践经验,帮助读者在实战中快速实用地对小六壬六神类像进行推断,解决各种问题。

乞丐的八字命理格局分析

本文的命例源自于《千里命稿》应运篇乞丐八字,通过原文给出的四柱和大运反推和查阅记载得来。 本人的八字流派并非跟韦千里先生相同,所以可能会有部分地方的观点会与原文有不同的看法,本文是以本人所学习的八字流派分享个人的看法和观点。 原文:嘉善沈恒甫君,雅好命理,时相过从,当示我一丐者之命(排列如上)。 夫寒金喜火,所嫌支全亥子丑,北方水旺,又月干癸克丁火,五行无木,未得生化之情,一片寒凉之局。 宜其蓬飘萍泛,沦落天涯,歌板临风,饭篮迎月,鹄形菜色,仰面求人矣。 且运皆金水,继不为东郭乞食,亦必为沟壑饿莩。 设此等命局,运行东南木火,未始非季子买臣,由困入亨之一流。 富贵贫贱,固系乎命,然运之荣枯盛衰,关键尤为重要。 管子曰:寿之修短有数,命之显晦有定,要皆运会丰塞维系之。 诚哉是言。

發財樹在室內怎麼養都長不好,在戶外卻能開花結果,差距就在環境

在給發財樹換盆的時候,我們就會發現挖起來的發財樹盆栽,根莖底部基本上是沒有多少根系的,它們的根長得特別脆弱、細小,且有很多是枯萎的。 在養護這些盆栽發財樹的時候,稍微澆水多了,根部就很容易腐爛,就是因為根系太短小、脆弱,沒有辦法吸收 ...

【飯廳有橫樑影響風水嗎】餐桌上有梁在風水上該怎麼化解

餐桌上方有一條橫樑,餐桌挪不開位置,做吊頂話橫樑卡齊層只有2米3,該怎麼辦才能既化解橫樑壓頂顯得房子高一點? 您好,我覺得可以找個裝飾物掛上去,會好看些。 專業角度來説,如果家中有橫樑,裝修的時候進行處理。 房主裝修的過程中,橫樑進行裝飾處理,諸如安裝假天花板,使得外觀上基本看不到橫樑壓頂,可能危害減輕到。 有房主知道橫樑壓頂風水危害,裝修時候未能此做出調理,那只好在位置上儘量避開,即便不能完全避開,要儘量避開。 可茶几、餐桌上放一兩盆生命力植物,植物生命力來緩解橫樑壓頂煞氣。 五帝錢凝聚了盛世瑞氣,可以為居室增添祥瑞氣,為居住者擋煞。 比如一進屋地方,門上面放置橫樑。 這種橫樑屋子作用是一個阻擋作用,雖然阻擋了一些戾氣,但是是運氣擋在了外面,屋子裡面進不來運氣,會影響居住人運氣了。

殘穢,不可以住的房間線上看

殘穢,不可以住的房間 又名: 殘穢:不能居住的房間,殘穢:被詛咒的房間 (臺),冤魂物業:殘穢 (港),The I... 分類: 恐怖片 地區: 日本 年份: 2015 人氣: 2746 更新:HD/2023-11-11 18:30:02 主演: 竹內結子 橋本愛 佐佐木藏之介 坂口健太郎 瀧藤賢一 導演: 中村義洋 簡介: 從少女輕小說到恐怖故事均有涉獵的女性作家(竹內結子 飾),在過去的半年裡一直應邀... 詳情 立即播放 收藏 劇情簡介 從少女輕小說到恐怖故事均有涉獵的女性作家(竹內結子 飾),在過去的半年裡一直應邀為某雜誌撰寫短篇怪談。 她的故事均來自讀者投稿的個人經歷,其中有一位女孩的投稿讓她捲入了難以想象的恐怖深淵。 女孩(橋本愛 詳情 排序 播放地址 愛坤雲 優質雲

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而後成立了 玄燊命理 ,經過積年歲月的八字批命專業,客人更有來自加拿大、墨爾本、英國、台灣、中國內地,由於客戶數量較多,現擁有 25 位助手,主要應付全球日常命理客服,不限問題數量,通通都可以諮詢。 免費八字算命試批 免費八字算命試批 是由玄燊師傅徒弟負責,目前有焱垚師傅、星雲師傅、靜和師傅,收到大家填寫的資料後,會提供約莫1,000字的命理簡析,批算結果會在香港時間的平日 9:00-21:00 內,以 pdf 檔案方式發到大家的信箱,每人只限申請一次,若重複申請會取消資格,整個過程大概約莫三日內便可以拿到 免費算命 的試批。 玄燊師傅八字命書詳批

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7種眉形面相決定命運?「三分天註定,七分靠打拼」玄學家教你改眉增人緣!

7種眉形決定命運? 「三分天註定 七分靠打拼」玄學家教你改眉增人緣! 星座運程 Ci Jun 6 2023 雖然說命運天注定,但其實靠後天也能改變你的人生! 原來看似普通的眉形卻能夠改變命運,增加人緣也能開創屬於自己的一片天,不過修改眉形也非容易,所以我們便邀請到玄學家為我們分析並講解哪種眉形能夠增加人緣、改變命運。 7種改變命運的眉形! 讓你得到好人緣 想自己的人緣運加強,讓你在各個社交圈子都可以游刃有餘地與別人相處就要先學懂以下10個加分日常,不論是在職場、朋友、戀愛方面都十分分有用。 1. 守時不遲到,第一印象會直接影響別人對你的評價 (圖片來源:Instagram@nanaouyang) 2. 對於別人的「玩笑」不用太過拘謹,以免讓對方誤會你是難相處的

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